腹部のけいれんのために周囲の領域内でマッサージする方法

Merriam Websterによると（参考文献3を参照）、周囲の領域はへその近くにあります。 腹部に現れるけいれんに関連する痛みは、女性の月経周期、過敏性ボウル症候群、大腸炎、子宮内膜症の結果である可能性があります。周囲領域の周りで行われたマッサージは、これらの条件やその他の状態に関連する痛みやけいれんの事件を潜在的に減らす可能性があります。

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必要なもの

• 大さじ1杯のマッサージオイル

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手順

1. • 1

     大さじ1杯のマッサージオイルを手に注ぎます。オイルをわずかに加熱するために、手を10〜15秒間こすりつけることができます。

   • 2

     床に横になり、おかしな手のすぐ上の胃の上にドミナントな手を置きます。もう一方の手を支配的な手の上に置きます。

   • 3

     時計回りの動きで領域をゆっくりとこすります。適用するのに慣れているだけの圧力をかけます。

   • 4

     一度に20〜30秒間この領域をこすり続けてください。

   • 5

     おへその両側に両手を置きます。 指先で小さな円の中で20〜30秒間、お客様の周りの領域を両側の領域をこすります。