足首腱炎（腱炎）の症状と治療法

足首腱炎（腱炎）は、下腿の筋肉と足をつなぐ腱が炎症を起こす状態です。ランニングやジャンプなど、足首を繰り返し使う動作が原因となり、特にアスリートに多く見られます。

症状

• 腱の付着部付近に痛み、圧痛、腫れが生じます。
• 特にアキレス腱が関与する場合、かかと骨に近い部分で痛みを感じることが多いです。

市販薬での対処

• イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を使用すると、痛みや腫れを軽減できます。

セルフケア

• 患部に1日数回、15～20分程度のアイシングを行う。
• 足首を安静にし、必要に応じてサポーターや足底インサートで保護する。
• 歩行が困難な場合は、一時的に松葉杖を使用し、負荷を減らす。

ステロイド注射

• 症状が重い場合、コルチゾン注射で炎症と疼痛を抑えることがあります。
• ただし、注射を繰り返すと腱が弱くなり、損傷しやすくなるリスクがあります。

手術

• 慢性化や腱断裂が起きた場合、外科的に修復する必要があります。

早期に適切な処置を行うことで、回復期間を短縮し、再発を防止できます。疑問がある場合は、整形外科や理学療法士に相談しましょう。