皮膚の治癒を早める方法
必要なもの
- 水
- ピンセット
- 消毒用アルコール
- 絆創膏
- 栄養バランスの良い食事
- はちみつまたはアロエベラ
手順
- 傷口の清潔を保つ
傷の場合は、まず冷たい水で汚れや異物を洗い流します。消毒用アルコールに浸したピンセットで残っている異物を取り除き、清潔な絆創膏で覆い、直射日光を避けます。 - 栄養で体の回復力を高める
治癒にはエネルギーとビタミン・ミネラルが必要です。特にビタミンA、ビタミンC、タンパク質、亜鉛を意識して摂りましょう。タンパク質は1日2〜3食、ビタミンAは緑黄色野菜やオレンジ系野菜、ビタミンCは柑橘類やブロッコリー、ジャガイモ、ピーマン、トマト、亜鉛は強化シリアル、赤身肉、魚介類から摂取できます。 - 局所治療で回復を促進
はちみつは古くから火傷や切り傷の治癒に用いられています。小さな傷には1日2回塗布し、感染予防にもなります。アロエベラジェルも同様に効果的です。塗布のたびに絆創膏を取り替え、数日後は絆創膏なしでも清潔さを保ちつつ使用します。