緊張または破れの伸筋腱挿入の治療方法

腱は、筋肉を骨につなぐ組織のコード付き帯です。手の甲にある伸筋腱は、指と親指の骨を前腕に接続し、指をまっすぐにすることができるようにします。筋肉または腱への株、または損傷は、しばしば伸筋腱の引き裂きをもたらします。これにより、手の痛み、炎症、機能不全が生じる可能性があります。緊張したまたは破れた伸筋腱の治療は、手と指の慢性的な問題の可能性を減らすために重要です。

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必要なもの

• アイスパック
• タオル
• ace wrap
• 枕

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手順

1. 緊張または破れ伸筋腱̵1;最初の48時間

   • 1

     負傷した手を含むすべての活動を停止します。

   • 2

     タオルで包まれたアイスパックを、怪我、痛み、炎症、または腫れの領域に塗ります。 20分間隔で氷を2〜4時間使用します。

   • 3

     エリアをエースラップで包み、腫れを減らします。指から始めてエースラップを適用し、手首に手首を斜めにして手首に向けて手首を整えて、手の動きを制限します。しびれ、うずき、または指の変色が発生した場合は、すぐにラップを取り外します。

   • 4

     腫れを最小限に抑えるために、心臓のレベルを最適に枕の上に置いて、手と前腕を高めます。

   • 5

     怪我の重症度を評価し、痛みを緩和し、将来の手の機能不全を防ぐために、主要な医師に相談してください。

   緊張または破れ伸筋腱̵1;最初の48時間後

   • 6

     手首、手、指に穏やかな動きの運動を開始します。屈曲して伸ばすか、手首を曲げてまっすぐにします。拳を作って指を伸ばし、指を伸ばします。動きは痛みの耐性の範囲内でなければなりません。痛みの増加が発生した場合、動きの量を減らします。痛みが続く場合は、主要な医師に相談してください。

   • 7

     可動域の後、または痛みが増加したときに15分間、湿った加熱パッドを面積に塗布します。熱が痛みと腫れを増加させる場合は、アイスパックを再開します。

   • 8

     痛みを抑えるモダリティと運動については、理学療法士に相談してください。モダリティには、超音波、音波を介した深い熱の熱の形態、および電気刺激、弱い筋肉を強化し、治癒を促進できる疼痛緩和の電気的な形態が含まれます。エクササイズには、可動域と手首、手と指の強化の範囲が含まれます

   • 9

     指示に従って自宅で理学療法指向の動きと強化運動を実行します。

   • 10

     許容範囲内で通常の活動を再開します。痛みが続くか増加した場合は、緊張または引き裂かれた伸筋腱損傷による合併症を除外するために、プライマリ医師と相談して、プライマリー医師と相談してください。