回旋腱板損傷と肩滑液包炎の治療法

回旋腱板は腕の骨と肩甲骨をつなぐ筋肉と腱の集合体です。肩滑液包炎は、骨と骨の間にあるクッションの役割を果たす液体で満たされた嚢（滑液包）が炎症を起こす状態で、回旋腱板障害の一種です。

症状

• 肩の筋力低下、疼痛、可動域の制限。
• 滑液包炎の場合は、関節が鈍く痛む、動かしたり圧迫したりすると痛みが増す。腫れや赤みが見られることもある。

原因

• 反復動作や悪い姿勢、転倒や重いものを持ち上げる動作、重いものを引くことなどが肩滑液包炎やその他の回旋腱板障害を引き起こす。

リスク要因

• 40歳以上、関節リウマチ、甲状腺疾患、糖尿病のある人は肩滑液包炎のリスクが高まります。
• 肩に負荷がかかる仕事や趣味（反復的な動作を伴う）も回旋腱板損傷の危険因子です。

医療的治療

• 滑液包炎を伴う回旋腱板障害では、腫れを抑えるために氷や温熱パッドの使用、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）やステロイド注射が推奨されます。
• その他の回旋腱板損傷は、症状が重い場合は手術が必要になることがあります。

予防

• 肩の筋力を高めるエクササイズを定期的に行う。
• 反復的な腕・肩の動作からこまめに休憩を取る。
• 痛みや炎症を感じたら、氷や温熱で肩をケアする。