ホットセラピーとコールドセラピーの利点は何ですか？

高温および冷たい治療には多くの利点があります。冷たい療法の利点のいくつかは、より速く治癒するための新しい怪我を支援することです。熱はより多くの慢性的な怪我を助けることができます。氷、冷水、リファリッシュ可能なアイスパックなど、さまざまな種類の冷たい治療法があります。熱は、コショウのような成分で肌の温度を上げる薬の形で来ることがあります。その他の方法には、暖房パッド、温水ボトル、タオルの上の温水、または乾燥機から新鮮な加熱タオルが含まれます。

1. 腫れ

   • 氷と冷却は、血管を狭くしたり収縮させたりすることで機能します。血管を狭くすることで、それほど多くの血流がこの地域に来ることはありません。この地域に血液のラッシュがない場合、腫れを減らすことができます。

   筋肉の痙攣緩和

   • 筋肉のけいれんは、特定の筋肉または筋肉のグループの過剰使用によって引き起こされる可能性があります。この状態は非常に痛みを伴う可能性があります。氷は筋肉の収縮やけいれんを遅くして痛みを軽減する可能性があります。

   酸素の減少は必要です

   • 通常、損傷に関連付けられていない領域の1つは、臓器移植です。体の部分を氷に入れて温度を下げます。体温が低いほど、臓器に必要な酸素が少なくなります。これは命を救う技術です。

   即時の怪我

   • 負傷が発生すると、最良の治療法は、通常、負傷した地域に最大20分間氷を置くことです。氷を20分以上維持すると、組織を霜を塗ることができます。氷は、痛みと腫れを管理するために3時間ごとに再適用できます。寒さは、怪我後の最初の48時間で使用するのが最適です。

   慢性状態

   • 慢性状態または怪我には、関節炎または骨折した骨の周りの捻rainまたは領域からの適切な治癒の欠如が含まれます。熱は、筋肉、靭帯、腱がきつくなるとリラックスするのに役立ちます。これは通常、痛みを引き起こします。熱は、負傷した地域により多くの血流をもたらす可能性があります。理学療法では、運動前に熱が使用され、筋肉、靭帯、または腱が緩んで動きやすくなります。特定の領域で一度に20分以上熱を使用しないでください。

   熱効果

   • 熱が硬いまたは硬い筋肉、靭帯、または腱領域に熱をかけると、その領域がリラックスするのに役立ちます。この領域が緩和されると、体はより多くの酸素を領域に送り、痛みや痛みを癒したり減らしたりするのに役立ちます。これにより、動きを容易にするために、ジョイント領域のより広い範囲の動きが可能になります。