郵便従業員の一般的な足の問題

郵便労働者はシフトを歩いて過ごします。これは、簡単に扱われるものから深刻なものまでの足の問題を引き起こす可能性があります。最も一般的な足の問題はつま先やかかとに影響しますが、足の他の領域も影響を受ける可能性があります。問題のほとんどは、靴の選択が悪い、不適切なウォームアップ、休息の欠如に起因しています。したがって、問題は不快ですが、治療と防止が非常に簡単です。

1. ヒール

   • <図>

     郵便労働者が直面しているかかとの最も一般的な3つの問題は、アキレス腱炎、かかと拍車、足底筋膜炎です。アキレス腱炎とは、かかとの骨をつなぐ腱の炎症を指し、不適切なウォームアップに起因します。かかとの拍車は、ヒールの領域が石灰化して成長を形成するときに発生します。これは、通常、間違った靴を履いたり、不適切なウォームアップを着用したりします。最後に、足底筋膜炎はかかとの痛みであり、通常は足の底での炎症に起因します。

   つま先

   • <図>

     郵便労働者がつま先で経験する最も一般的な問題は、腱膜、hammertoe、Ingrown Teenails、神経腫です。腱膜は遺伝性があるが、歩くことで刺激される傾向があるが、つま先の関節がずれており、つま先の関節が外側に傾いている。 Hammertoeは2番目のつま先で最も一般的に発生しますが、時には小さな3つに影響を与え、つま先が爪のような位置で曲がることを意味します。イングロウの足の爪は、靴の圧力、真菌、または不適切に切断された足の爪から発生する可能性があり、足の爪の痛みを伴う浸漬です。神経腫、良性の拡大成長は、一般に3番目と4番目のつま先の間に発生します。それらは、骨の構造が不十分で、不適切な靴の結果です。

   他の領域

   • <図>

     郵便サービスエリアで働くとき、足と下肢の他の部分も一般的に負傷する可能性があります。ストレス骨折は、骨が繰り返し悪化またはストレスをかけるという足のどこでも発生する可能性があります。シンスプリントは、筋肉や腱が炎症を起こしたときに起こる脚の骨の痛みを伴う状態です。セサモイド炎とは、足の底にある2つの小さな骨の炎症または破裂を指します。

   治療

   • <図>

     これらの条件のほとんどの治療は簡単です。これらの条件のほとんどすべてが、足の特定の部分での圧力と活動が多すぎることに起因するため、それらを治療するための鍵は、イブプロフェンのような氷、休息、抗炎症薬です。十分な休息の後でも痛みや不快感が続く場合は、医師に相談する必要がある場合があります。矯正靴とアーチは、セサモイド炎とすねの副木を和らげることができます。腱膜腫と神経腫を完全に緩和するには、手術が必要になる場合があります。

   予防

   • <図>

     これらの足の状態を予防することは、足の構造に適した靴を選択することに大きくあります。また、歩く前に足と足を伸ばすことは非常に重要です。足の不快感を覚える傾向がある場合は、これらの問題の多くを引き起こす重度の腫れや炎症を防ぐために、歩いてから定期的に氷の足を足します。