スポーツの脳震盪を防ぐ方法

スポーツ関連の脳震盪に伴う潜在的に深刻な合併症を回避する最良の方法は、それらを完全に防ぐことです。サッカーやアイスホッケーなどのコンタクトスポーツでは、ほとんどの脳震盪が苦しんでいますが、選択したゲームが何であれ、頭を保護するための措置を講じる必要があります。

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必要なもの

• アスレチックシューズ（プレイしているスポーツ用に設計）
• ヘルメットまたは特別な保護ヘッドギア

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手順

1. • 1

     あなたが関与している運動の努力のために適切な履物を購入してください。プレイヤーが途中で頭をぶつけてぶつかると、かなりの数の脳震盪が引き起こされます。あなたが従事している活動のために設計された履物を着ることで、頭部外傷を引き起こす可能性のある偶発的な転倒が起こる可能性を軽減します。

   • 2

     カジュアルなサイクリストであっても、耐久性があるが軽量の自転車ヘルメットを購入してください。深刻な頭部外傷を負うために自転車で非常に速く行く必要はなく、子供は特に保護されるべきです。実際、多くの場所で、法律では、子どもたちが自転車に乗るたびにヘルメットを着用することを求めています。

   • 3

     あなたがプレーするスポーツのために特別に設計されたヘルメットを着用して、頭の怪我を防ぎます。野球をするときは、常にバッティングヘルメットを着用してください。ヘルメットなしで、サッカーに従事しないでください。ホッケーのヘルメットをつけずに氷の上に足を踏み入れないでください。

   • 4

     脳震盪を治療するためにいくつかの基本的な応急処置を学びます。これは、最高の計画計画や最も効果的な予防措置でさえも起こる可能性があるためです。被害者を目覚めさせて話し続け、救急車が到着するまで、可能な限り最大の程度に移動するのを防ぎます。

   • 5

     プレイヤーが頭部外傷に苦しんでいる場合、特に短い期間だけでも意識を失う原因となる場合は、一度に助けを求めます。