なぜ私は自分自身を切ったのですか？
1。感情的な規制：自傷行為は、個人が処理や表現に苦労しているかもしれない圧倒的な感情に対処する方法となる可能性があります。それは、激しい感情的な痛みから即座に救済された感覚を提供することができます。
2。緊張の解放：一部の人にとって、自傷行為は緊張放出メカニズムとして機能し、心理的ストレスや不安から一時的な救済を提供します。
3。自己粉体：自傷行為は、個人が自己嫌悪や罪悪感を表現する方法となる可能性があります。彼らは罰に値すると感じ、自傷が自己規律の一形態であると信じているかもしれません。
4。苦痛の表現：時には、人々は感情的な痛みと苦しみを表現または伝える手段として、特に自分の感情を言葉にすることができないと感じたときに、自傷行為に従事することがあります。
5。コントロール感覚：自傷行為は、人生の他の側面が圧倒的または制御不能に感じるとき、自分の感情や肉体的な感覚を制御することができます。
6.回避または気晴らし：自傷行為は、感情的な苦痛、外傷性の記憶、または否定的な考えからの一時的な気晴らしとして役立ちます。
7。解離：トラウマを経験した個人にとって、自傷行為に従事することは、圧倒的な感情的または心理的痛みを解体または解離する方法かもしれません。
8。健康的な対処メカニズムの欠如：自傷行為は、ストレスや感情的な課題に対処するための他の健康的な戦略を欠いている個人の対処メカニズムになる可能性があります。
自傷行為を軽視すべきではないことを理解することが不可欠です。あなたまたはあなたが知っている誰かが自傷行為に従事している場合、メンタルヘルスの専門家に専門家の助けを求めることは、適切な評価と効果的な介入に不可欠です。