製品なしで一日中呼吸を新鮮に保つ方法

一般的な呼吸新鮮製品の成分は、しばしば疑わしいものです。大量に摂取した場合、彼らはあなたの健康に損害を与える可能性があります。たとえば、フッ化ナトリウムは歯磨き粉に存在しますが、ラットの毒にも見られます。特定のうがい薬のアルコールは、口を乾燥させ、虫歯を引き起こす可能性があります。合併症を防ぎ、心を和らげるために、息を洗うのに役立つ自然な方法を取り入れてください。

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必要なもの

• ミントまたはパセリーの葉
• 水

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手順

1. • 1

     息を新鮮にする必要があるときはいつでも、ミントまたはパセリーの葉を噛みます。パセリとミントは消化器の健康を促進します。これは口臭の原因かもしれません。摂取すると、これらの呼吸の新たなハーブの香りが肺を通して吐き出されます。

   • 2

     自分で水分補給します。一日中水を飲みます。水は自然に口をすすぎ、消化器系の健康を促進します。水も口を吸います。これは口臭を引き起こす可能性があります。

   • 3

     ニンニク、玉ねぎ、その他の強いエキゾチックなスパイスが豊富な食べ物は避けてください。これらは口臭を引き起こす可能性があるためです。

   • 4

     息を新鮮に保つために定期的な運動をしてください。走ったり、泳いだり、自転車に乗って、代謝を増やしたり、消化器系の健康を促進したりします。悪い消化と便秘は、あなたの体を口に残すガスの蓄積を引き起こす可能性があります。

   • 5

     シャワーヘッドを高圧の水流を生成する設定に設定します。水で歯と口をすすいでください。歯の間に残され、口臭を引き起こす可能性のある食物粒子と破片はすすいです。

   • 6

     アルコール、カフェイン、タバコは避けてください。これらはすべてあなたの呼吸に悪影響を与えるからです。すべての食品グループを含む健康的な食事を食べる。リーンタンパク質、全粒穀物、野菜、果物、低脂肪乳製品。炭水化物を制限する食事を避けないでください。これらは、ケトンブリースとしても知られている口臭を引き起こす可能性があるためです。