プラークを除去する方法、歯周病を防ぎます

プラークは、歯茎組織にとって刺激性であり、赤、腫れ、痛み、さらには出血さえするようになります。これらの刺激的な兆候は、歯肉炎が存在することを意味します。治療せずに放置すると、歯周病を発症できます。歯周病は、口腔および全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。口頭では骨量減少が発生する可能性があり、最終的には腐敗と歯の喪失につながります。歯と歯肉組織からプラークを適切に除去する方法を学ぶことは、口臭を避けるのに役立つだけでなく、糖尿病や心臓病を発症する可能性を減らすことができます。

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必要なもの

• 歯科用フロス
• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• 歯科ピック

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手順

1. • 1

     歯を磨くことから始めます。歯ブラシに少量の歯磨き粉を置きます。円の動きを使用して、歯のすべての表面に歯ブラシをマッサージします。少なくとも3分間ブラッシングを続けます。完了したら、水で口を徹底的にすすぐ。少なくとも1日2〜3回歯を磨きます。

   • 2

     次にあなたの歯をフロスします。中央の指にフロスを包みます。ポインター指の先端を使用して、隣接する歯の近位表面の間にフロスを導きます。それが各歯の側面を包むので、フロスを上下に動かすようにしてください。すべての歯がきれいになるまでこのプロセスを続けます。このステップを毎日繰り返します。

   • 3

     食事後に歯科用ピックを使用して、余分な食物粒子を除去します。お近くのドラッグストアでこれらを購入できます。