歯の間からプラークを取り除く方法

歯のプラークは、歯と口の表面に形成される細菌です。一般的に淡黄色のフィルムの形をとると、プラークは虫歯、虫歯、歯周病、歯肉炎など、さまざまな口腔疾患や病気を引き起こす可能性があります。幸いなことに、プラークの蓄積を大幅に防ぐ方法はいくつかあります。

1. ブラッシング

   • 通常の歯磨きは、大量のプラークの蓄積を防ぐ最も効果的な方法の1つです。定期的にブラッシングすることによって生成される摩擦は、プラークの成長を混乱させ、それがタルタルに変わるのを防ぐのに役立ちます。ブラッシングするときは、舌と頬と定期的に接触する下歯の背中に集中することが重要です。フッ化物の歯磨き粉で1日2〜4分間ブラッシングすると、プラークの蓄積を防ぐための最良の結果が得られます。

   フロス

   • 定期的なブラッシングは、歯の表面上のプラークの成長を防ぐのに役立ちますが、ブラッシングは常に歯の間の届きにくいプラークを排除するとは限りません。毎日フロスすることは、歯の間でプラークをノックアウトする素晴らしい方法です。フロスに、どちらの手の中指に18インチの鎖のフロスを包みます。フロスを歯の間で静かに通し、それを上に曲げて、ガムラインに沿ってプラークをこすり落とします。

   マウスウォッシュ

   • リステリンなどのアンチプラークのマウスウォッシュを定期的に使用することも、口の中のプラークの成長を防ぐのに役立ちます。プラークは、舌、頬、口の屋根など、歯以外の口の表面で成長して発達することができます。毎日すすいで、これらの他の表面にプラークの蓄積が除去されます。夜にブラシをかけられない場合、アンチプラークのうがい薬ですすいで、プラークが一晩乾燥口で急速に増殖するのを防ぐことができます。

   通常の歯科医試験

   • 自宅での日常的なオーラルケアがあっても、特にガムラインに沿って、プラークが蓄積して歯石になることが依然として可能です。歯石の大規模な蓄積は、歯周病や歯肉炎などの深刻な口腔の健康問題につながる可能性があります。歯石を除去する唯一の方法は、少なくとも年に2回、日常的な専門的な口頭ケアをすることです。