歯のプラーク除去に役立つ製品と正しいケア方法

プラークは歯に常に付着する細菌の層で、毎日除去しないと歯石に変わります。プラークが残ると歯周病のリスクが高まり、心臓病のリスクも約2倍になるとWebMDは報告しています。以下の製品と正しい手順でプラークをしっかり除去し、口腔と全身の健康を守りましょう。

歯磨き

1日2回、最低2分間の円運動で歯を磨くことが基本です。柔らかい毛先の歯ブラシを選び、歯茎への摩耗を抑えましょう。電動歯ブラシはプラーク除去に特に効果的です。

フロス

歯と歯の間は歯ブラシだけでは届きにくいので、フロスで補完します。約20cmのフロスを指に巻き、親指と人差し指で歯間に滑り込ませ、上下に動かしてプラークを除去します。

プロキシブラシ

矯正装置やインプラント、ブリッジ、クラウンがある方におすすめです。先端が円筒形やテーパー形のブラシを使い、狭い隙間に回転させながらプラークを落とします。使用後は温水で洗い流しましょう。

プラーク染色タブレット

歯磨き・フロス・プロキシブラシの後にタブレットを噛むと、残っているプラークに赤い染料が付着します。染色された部分を目安に再度清掃すれば、見落としを防げます。