夜に歯を挽くかどうかを知る方法

あなたが眠っているように聞こえますが、あなたはあなたの体が何をしているかを完全に知らない。歯を研磨するものとも呼ばれている歯ぎしりは、粉砕を行う人だけでなくパートナーの両方にも影響します。睡眠中、この行為の影響を受けた誰かが習慣的に歯を粉砕または握り、口に損傷を与えます。歯の研削は非常に騒々しく、犯罪者とベッドや部屋を共有する人を目覚めさせることができます。あなたがあなたの歯を挽くことを特定することは、適切な治療を受けるための最初のステップです。

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必要なもの

• 録音デバイス

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手順

1. • 1

     パートナーまたはルームメイトに聞いてください。あなたとベッドや部屋を共有する人がいる場合、彼らはおそらくあなたが眠っている間にあなたがあなたの歯を挽くのを聞いたでしょう。常にそうではありませんが、それは非常に騒々しいことがあります。

   • 2

     睡眠の夜を記録します。カメラまたはオーディオ録音デバイスをセットアップして、睡眠を一晩録音します。テープを再生し、10分ごとに早送りして、歯を磨くために耳を傾けてください。

   • 3

     鏡で歯を確認してください。慢性グラインダーには、歯がすり減ったり欠けたりする歯があります。頬や舌の内側にインデントがあるかもしれません。

   • 4

     生理学的苦痛に注意してください。頭痛、顎の痛み、歯の感受性、耳の耳はすべて、あなたが歯を磨いている可能性のある兆候です。

   • 5

     あなたの歯科医を訪ねて、彼女にあなたの口を調べて、あなたがあなたの歯を磨いている兆候を探すように頼みます。彼らは専門家であり、粉砕のためにどのような地面の歯がどのように見えるかを経験から伝えることができます。