プラークを避ける方法

大人の歯のセットしか得られないため、それらを適切にケアすることで、痛み、時間、お金を節約できます。虫歯の最初の段階は、歯板として知られる歯の粘着性のフィルムが、歯の表面に細菌を保存するときに発生します。食べ物を食べるときはいつでも、口と胃の中の食べ物を壊すために、口を20分間放出します。残念ながら、これらの酸は、歯のエナメル質を食べる歯のプラークにある細菌にも餌を与えます。細菌と酸を予防すると、プラークが制限されます。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• floss

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手順

1. • 1

     少なくとも朝、夜に一度、歯を磨いてフロスします。昼間のブラッシングは、朝食と昼食からプラークの蓄積も取り除きます。最大の有効性を確保するために、適切なブラッシングとフロステクニックのヒントを歯科医に依頼してください

   • 2

     食事、特に砂糖や炭水化物がたくさんある人の間のスナックを減らします。プラークは砂糖と炭水化物を供給し、それにより「プラークフード」の量を減らすと、最終的にプラークの量が減少します。

   • 3

     定期的にプロの掃除については、歯科医を訪問してください。歯科医のみがプラーク予防措置の有効性を判断できます。

   • 4

     あなたの口に挿入する前後に、歯磨き粉であなたの家臣とマウスガードを磨きます。リテーナーとマウスガードの多孔性により、粘着性のプラークとバクテリアの繁殖地になります。