口の中で悪い細菌を制御する方法

口の中の細菌は正常です。一部の種類の細菌は、歯に形成されるプラークを攻撃するのに役立ちます。他の人は、舌、歯茎、頬の内側の歯や死んだ皮膚細胞の間に刺さっている食物を食べます。口の中の食物腐敗とバクテリアが消滅すると、結果はしばしば不快な呼吸になります。バクテリアの存在は正常ですが、毎日優れた歯科栽培の実践を使用することで、歯の健康と新鮮な呼吸を改善するために、口の中で悪い細菌を制御することができます。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• 歯科用フロス
• 舌スクレーパー
• 抗菌マウスウォッシュ
• ウォーターガラス
• チューインガム

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手順

1. • 1 <図>
     歯の健康のために歯磨き粉をフッ化物で使用します。

     歯ブラシに少量の歯磨き粉を噴出します。朝、食事の間、おやつの後、就寝前に歯を磨きます。歯ブラシは、唾液の不足のために口に一晩形成される細菌と同様に、細菌を引き付ける詰まった食物を取り除きます。

   • 2

     毎日歯の中間にフロスして、歯の間にしっかりと挟まれた食物を除去します。歯のみを磨くだけでは、細菌が餌を食べる食物の残骸を取り除くのに十分ではありません。

   • 3

     毎朝、舌のスクレーパーで舌から細菌をこすります。舌を磨くことは、細菌をつぶし、舌の上で動き回るだけです。いくつかの細菌は舌のブラシで除去される可能性がありますが、特に眠っている間に舌に細菌が集まった後、擦り傷はさらに除去されます。

   • 4

     抗菌性のマウスウォッシュを使用して、口臭に寄与する細菌や細菌を殺すのに役立ちます。口の周りのうがい薬を30秒間揺らします。その後、吐き出します。

   • 5 <図>
     飲料水には多くの健康上の利点があります。

     一日中水を飲みます。水はあなたの体に良いだけでなく、悪い細菌も洗い流し、口を健康に保つのに役立ちます。

   • 6

     食事の間に砂糖を含まないガムを噛みます。ガムを噛むことは、口の中で見つかった悪い細菌を自然に殺す唾液を生成します。