食事の後にチューインガムは歯をきれいにするのに役立ちますか？

アメリカ歯科協会（ADA）によると、シュガーレスガムを噛むのは歯の保護と強化に役立ちます。歯肉噛む行為は、中性剤として作用する唾液の生産を刺激します。唾液は、食物が私たちの口の中の細菌によって分解されたときに生成される酸を中和し、それらを洗い流します。

1. 虫歯の防止

   • ADAの研究では、食事の少なくとも20分間砂糖のないガムを噛むと虫歯を防ぐのに役立つことが示唆されています。しかし、歯肉噛むことは、歯のブラッシングやフロスの代わりではありません。 ADAは、1日2回ブラッシングしてフロスをかけるか、1日1回プロキシブラシを使用することをお勧めします。

   エナメルの強化

   • 歯肉噛むことに関連する唾液産生の増加は、追加のカルシウムとリン酸塩も口に持ち込みます。これらの2つのミネラルは、歯のエナメル質を強化するのに役立ちます。

   ヘルスケアの節約

   • ヨーク大学の健康経済学コンソーシアムは、英国の全人口に対するシュガーレスガムを噛むことの経済的影響を研究しました。 国際チューインガム協会によると、歯茎噛みの予防給付は、歯科医療で毎年1億ポンド以上を節約できると結論付けました。