食後にチューインガムを噛むと歯はきれいになる？

米国歯科医師会（ADA）によると、無糖ガムを噛むことで歯を守り、強くする効果が期待できます。ガムを噛むと唾液の分泌が促進され、唾液は口内の酸を中和し、食べ物が細菌によって分解されて生じる酸を洗い流します。

虫歯予防

• ADAの研究では、食事後に最低20分間無糖ガムを噛むことで虫歯の発生リスクを低減できると示されています。ただし、ガムは歯磨きやフロスの代わりにはなりません。ADAは1日2回の歯磨きと、1日1回のフロスまたはプロキシブラシの使用を推奨しています。

エナメル質の強化

• ガムを噛むことで増える唾液にはカルシウムとリン酸が含まれ、これらのミネラルが歯のエナメル質を強化します。

医療費の削減効果

• ヨーク大学ヘルスエコノミクスコンソーシアムの調査によると、イギリス全人口で無糖ガムを噛むことによる予防効果は、年間1億ポンド以上の歯科医療費削減につながる可能性があると報告されています（国際チューインガム協会）。