炎症を起こした歯茎の治し方と予防ポイント

歯茎が腫れ、出血するのは単なる痛みだけでなく、口腔内に問題があるサインです。多くの場合、歯周病の初期段階である歯肉炎が原因です。放置すると、歯周組織が破壊される進行した歯周炎へと進行することがあります。まずは日常の口腔ケアを見直すことで、ほとんどの症状は改善できます。

ブラッシングの見直し

柔らかめの歯ブラシを使い、1日2回以上、やさしい円形の動きで全ての歯面を磨きましょう。力を入れすぎたり、硬いブラシでこすったりすると歯茎を傷つけます。正しいブラッシング方法は歯科医に確認すると安心です。

デンタルフロスの活用

毎晩寝る前にフロスで歯間の汚れを取り除きましょう。食後でも構いません。フロスは歯ブラシだけでは届かない食べかすを除去し、細菌の繁殖を防ぎます。歯茎が敏感な場合は、優しく滑らせるように通してください。

うがいで口腔内を清潔に

うがいは唾液の働きを助け、口内の食べかすや細菌を洗い流します。水だけでも効果がありますが、過酸化水素や市販のマウスウォッシュを使用しても構いません。ただし、飲み込まずに必ず吐き出すようにしましょう。

歯茎マッサージで血行促進

痛みを伴わない範囲で、歯と歯の間の歯茎をやさしく押したり撫でたりしましょう。これにより食べかすの除去が助けられ、血流が良くなることで免疫力が高まり、組織の修復が促進されます。

歯科医への相談が必要なサイン

上記のケアを行っても出血や痛みが続く場合は、通常の定期検診とは別に歯科医を受診してください。進行した歯周炎の可能性があり、早期の専門的処置が歯の喪失を防ぐ鍵となります。