出血する歯茎を防ぐ方法

出血する歯茎は無視されるべきではありません。それらはしばしば、生殖されていないままにした場合、永久的な歯の喪失につながる可能性のある歯周病の最初の兆候です。このガイドでは、出血する歯茎を防ぐ方法について説明します。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• floss
• 口頭すすぎ

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手順

1. 出血性歯茎を防ぐ方法

   • 1

     少なくとも1日2回歯を磨きます。高品質のアメリカ歯科協会を使用して毎日2回歯を磨くことは、歯肉疾患との戦いの最初のステップです。歯を磨くと、腫れや出血性の歯茎を引き起こす可能性のある細菌を養う食物粒子とプラークの多くが取り除かれます。

   • 2

     少なくとも1日に1回はフロス。フロスは、歯の間に落ち着いた食物粒子を除去します。所定の位置に残っている場合、細菌はこれらの小さな粒子を食べて歯茎に感染し、腫れ、出血、歯周病の発症につながります。あなたがあなたの歯科医または歯科衛生学者に適切に相談する方法がわからない場合。

   • 3

     歯を磨くたびに経口すすぎを使用します。リステリンなどの高品質の経口すすぎを使用すると、効果的にフロスまたはブラシをかけることができない可能性のある到達しにくい場所でバクテリアが殺されます。多くの場合、これらの抗細菌のすすぎには残留効果があり、使用後数時間働き続けます。

   • 4

     あなたの食事を見てください。より多くの健康的な食品、特に砂糖が少ない食品（細菌の完璧な食物源）を食べると、歯茎の出血と腫れが制御されます。さらに、よく食べることで免疫システムが強化され、体が感染症、口頭などと戦うことができます。