出血を止める方法

1。穏やかなブラッシングとフロス。 ブラッシングするときは、柔らかい毛の歯ブラシを使用して優しくしてください。あまりにも多くの圧力をかけないでください。これにより、歯茎が損傷し、出血する可能性が高くなる可能性があるためです。少なくとも1日に1回は歯をフロスし、ガムラインの下で優しくフロスしてください。

2。抗菌マウスウォッシュを使用します。 市場にはさまざまな種類の抗菌性のうがい薬がありますので、出血を止めるのに役立つように設計されたものを選択してください。マウスウォッシュで口を洗い流し、少なくとも30秒、1日2回洗い流します。

3。コールドコンプレスを適用します。 歯茎が出血している場合は、腫れを減らして出血を止めるためにコールドコンプレスを塗布できます。 1日に数回、一度に15分間、歯茎に対してコールドコンプレスを保持します。

4。甘い食べ物や飲み物を避けてください。 甘い食べ物や飲み物は歯周病の発症に貢献する可能性があるため、出血を止めようとしている場合は、それらを避けることが重要です。

5。たくさんの水を飲みます。 大量の水を飲むと、口を水分補給し、歯茎が乾燥して刺激されるのを防ぐのに役立ちます。

6。あなたの歯科医を参照してください。 あなたが持続的な出血ガムを経験している場合、あなたの歯科医を見ることが重要です。あなたの歯科医は、出血を止めるのを助けるために、専門的な掃除またはその他の治療を推奨する場合があります。

7。喫煙をやめる。 喫煙は歯周病の主要な危険因子であるため、歯茎の出血を止めようとしている場合は、喫煙をやめることが重要です。

8。ストレスを管理します。 ストレスは歯周病に寄与する可能性があるため、ストレスを管理する方法を見つけることが重要です。いくつかの効果的なストレス管理手法には、運動、ヨガ、瞑想が含まれます。

9。健康的な食事を食べる。 健康的な食事は、歯茎を健康で強く保つのに役立ちます。果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べてください。

10。硬い物体を噛まないでください。 氷やペンなどの硬い物体を噛むと、歯や歯茎が損傷する可能性があります。