歯周病になったらできる対策は？

歯周病の予防・治療にできること

1. 柔らかめの歯ブラシとフッ素入り歯磨き粉で、1日2回、2分以上丁寧にブラッシングする。歯の表面だけでなく、歯と歯茎の境目までしっかり磨きましょう。
2. デンタルフロスで1日1回、歯と歯の間をきれいにする。ブラシが届かない部位のプラークや食べかすを除去できます。
3. 抗菌性のマウスウォッシュでうがいをする。ブラッシングとフロスの後に使用すると、細菌を減らし炎症を抑えます。
4. 砂糖の多い食品・飲料を控える。砂糖はプラーク中の細菌のエサとなり、歯周病を悪化させます。
5. 喫煙をやめる。タバコは歯茎の血流を阻害し、感染リスクを高めます。
6. 歯科医で定期的に検診・クリーニングを受ける。専門家が歯茎の状態をチェックし、必要に応じて適切な治療を提案します。
7. 歯周病が進行したら専門治療を受ける。スケーリング・ルートプレーニング（深部洗浄）や抗生物質、外科的処置など、症状に応じた治療法があります。