起きたときに朝一番に歯をフロスする必要がありますか？

実際、朝一番に歯をフロスすることはお勧めしません。その理由は、歯の間に十分な材料（食物粒子）がない可能性があるため、プラークを緩めるのに役立つ可能性があります。プラークは、歯に形成され、虫歯や歯周病を引き起こす可能性のある細菌を含む粘着性のある物質です。フロスは歯の間からプラークと食物の粒子を取り除きますが、歯を磨くことは、より多くのプラークを除去するため、歯をきれいにするためのより効果的な方法です。また、口の乾燥したフロスでは、歯がきれいになりません。あなたは一日に一度あなたの歯の間でフロスするべきであるので、あなたが寝る前の夜にそれをするのが最善です。これにより、フロスの前に何かを食べたり飲んだりする時間が与えられます。

ここにあなたの歯を効果的にフロスするためのいくつかのヒントがあります：

*歯茎に優しい柔らかいフロスを使用してください。

* C字型のフロス、各歯の周りにフロスを湾曲させます。

*各歯の間でフロスを上下にスライドさせ、ガムラインの下に到達します。

*フロスをスナップしないでください。これにより、歯茎が損傷する可能性があります。

*フロス後に水で口をすすぎ、残りの食物粒子やプラークを取り除きます。

歯をフロスすることについて質問や懸念がある場合は、必ず歯科医や衛生士に相談してください。