自宅で簡単にできる歯のホワイトニング方法

はじめに

コーヒーや赤ワイン、濃い色の炭酸飲料などを日常的に摂取すると、歯が着色しやすくなります。歯のホワイトニングを専門のクリニックで行うと数百ドルかかりますが、手軽に自宅でできる方法もあります。本記事では、重曹と過酸化水素を使った、ほぼ無料でできるホワイトニングのやり方をご紹介します。

必要なもの

• 重曹 小さじ1
• 過酸化水素 小さじ1（市販の3%濃度）
• 小さめのカップ
• 歯ブラシ

手順

1. カップに重曹と過酸化水素を入れ、よく混ぜます。
2. 歯ブラシのハンドル側でペースト状になるまでかき混ぜ、数分置いてとろみが出るのを待ちます。
3. ペーストを歯ブラシにのせます。
4. 歯全体をしっかりとブラッシングし、すべての表面に行き渡らせます。
5. 冷たい水で口をすすぎます。
6. 効果を高めるため、1週間に1回繰り返します。

ポイント

過酸化水素は濃度が高すぎないもの（市販の3%）を使用し、使用後は必ず口をしっかりすすぎましょう。歯のエナメル質を傷めないよう、頻度は週1回にとどめてください。