血液pHのバランスをとる方法

水素の可能性、またはpHを測定することは、基本的にあなたの体の酸とアルカリ性のバランスを示しています。 0〜14のスケールで測定されたニュートラルpHは7です。このバランスは、食物消化や吸収から適切な血液機能まで、身体機能に不可欠です。バランスの取れたpHは、病気と戦うための重要な武器であり、あなたの体の幸福に必要な要因です。アシドーシスまたはアルカローシスは、どちらの状態でも極端な極端なものであり、pHの不均衡の結果で発生します。

手順

1. • 1

     定期的に運動し、呼吸の変化を起こします。屋外の活動と運動が尿を酸性化し、血液pHをアルカリ化し、ストレスの多い状況はpHを低くします。

     怒り、恐怖、不安はすべて血液の酸レベルを上げます。そのような感情を引き起こす状況に直面した場合、ゆっくりと呼吸してリラックスして、2〜3分かかります。それ自体が呼吸することは、酸性度に対抗するための尺度です。カリフォルニアのマクロビオティックダイエットのリンダウェムホフは、深い呼吸セッションは、体内の酸性度とアルカリ度のバランスをとる自然な方法であると言います。運動することによって引き起こされるような過呼吸は、体から二酸化炭素を除去し、pHを上げ、低軟骨を下げます。

   • 2

     バランスの取れた食事を消費します。新鮮な野菜と果物は、体のアルカリ度を保持するのに役立ちます。澱粉、脂肪、乳製品、洗練された砂糖、アルコール、カフェインが豊富な食事は非常に酸性です。健康的な食事には、酸性度を中和することが知られているため、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、シリコンに含まれるような塩が含まれている必要があります。 Apple Cider Vinegarは効果的なニュートラライザーです。

     アルカリのバランスは、疾患に対する身体の防御メカニズムであるため、不可欠です。ノースカロライナ州のハッピーハーバル主義者のエド・カスパーは、適切な食事が35％の酸と65％のアルカリで構成されていることを指定しています。

   • 3

     あなたの体を正確に監視するために、パーソナルPHテストキットを購入します。 pHバランスを頻繁に観察して分析することで、健康的な酸とアルカリの比率を維持できます。糖尿病、下痢、嘔吐などの状態は、血液のpHレベルに影響します。嘔吐を嘔吐すると、アルカリ性のレベルが高くなる可能性があり、下痢は膵臓からのアルカリジュースの過剰な損失につながります。これに対抗するために、カリウムおよびナトリウム溶液を服用して、下痢を通して失われたこれらの塩を置き換え、血液の正常なアルカリ度を取り戻します。嘔吐のために失われた酸性度は、塩酸の置換によって反抗されます。