極端な低カロリーの食事は糖尿病を止める可能性があります。安全ですか？
ELCDは、2型糖尿病の人々が体重を減らし、血糖コントロールを改善するのを支援するのに効果的であることが示されています。場合によっては、ELCDは2型糖尿病を逆転させることさえ示されています。
ただし、ELCDは制限的で困難な場合もあり、疲労、頭痛、便秘、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。 ELCDを開始する前に医師に相談して、それが安全であることを確認することが重要です。
Jama Internal Medicine誌に掲載された最近の研究では、2型糖尿病の人々が体重を減らして血糖コントロールを改善するのを支援する上で、ELCDは低脂肪食よりも効果的であることがわかりました。 ELCDを追跡した研究参加者は、低脂肪食を追跡した参加者よりも平均15ポンド以上を失いました。彼らはまた、血糖コントロールが大幅に改善されました。
この研究のELCDは、食事代替プログラムとして提供されました。参加者は、カロリーが低いがタンパク質と栄養素が高い揺れ、スープ、バーを食べました。参加者は、カウンセリングとサポートも与えられ、食事に固執するのを支援しました。
この研究では、ELCDはほとんどの参加者にとって安全で効果的であることがわかりました。しかし、一部の参加者は、疲労、頭痛、便秘、吐き気などの副作用を経験しました。これらの副作用は通常軽度で、数週間後に消えました。
研究者は、ELCDは、体重を減らして血糖コントロールを改善しようとしている2型糖尿病の人にとって安全で効果的な選択肢であると言います。ただし、ELCDは医師の監督の下でのみ従うべきであると警告しています。