砂糖を多く含む食物を消費した後、非常にのどが渇いていると感じるのは普通ですか？
砂糖が多い食物を食べると、体はインスリンを放出して、グルコースを食物から細胞に移動させるのに役立ちます。細胞がグルコースを摂取すると、水も吸収します。これにより、脱水につながり、のどが渇いているようになります。
さらに、砂糖は血糖値を急増させる可能性もあります。血糖値が高い場合、腎臓は血液からグルコースをろ過し、尿中に排泄するために一生懸命働きます。これにより、脱水がさらに増加し、さらに渇きを感じることができます。
砂糖が多い食べ物を食べた後、のどが渇いていると感じている場合は、体を再水和するのに役立つ水をたくさん飲むことが重要です。また、慢性的な脱水やその他の健康上の問題につながる可能性があるため、砂糖の食品を頻繁に食べることも避けてください。