自家製の糖尿病サラダドレッシングを混ぜる方法

糖尿病または低カロリーの食事に従わなければならない人のための専門サラダドレッシングは費用がかかる場合があります。自分で作ることで、お金を節約し、食べ物を伸ばすことができます。お金を節約するだけでなく、ドレッシングはより新鮮になり、人工成分やMSGなどの防腐剤を含める必要はありません。記事のドレッシングを試してみたら、基本的な材料を試してから、独自の家を混ぜてみませんか？あなたが結果に喜んでいるなら、レシピとかわいい弓で飾られたきれいなボトルでクリスマスプレゼントを贈ってみませんか？

手順

1. • 1

     フレンチドレッシング、バージョン1

     ねじて上蓋付きの2杯の瓶で、組み合わせます：

     1/2カップウェッソンオイル
     1/4カップアップルサイダービネガー
     小さじ1/2杯ハンガリーまたはスペインのパプカティースプーン1/2杯
     人工甘味料は1/4から1/2カップの砂糖<

     よく振ってブレンドし、少なくとも1時間冷蔵してから、フレーバーと結婚するために奉仕します。最大6か月間冷蔵庫に保管してください。

   • 2

     フレンチドレッシング、バージョン2

     中サイズのミキシングボウルを組み合わせて：

     1は、低脂肪、低ナトリウムトマトスープをできます。希釈しないでください。
     1/3カップアップルサイダービネガー
     大さじ1杯のウースターシャーソース
     2杯のすりおろした甘いビダリア玉ねぎ
     1/2小さじ海の塩
     小さじ1/2小さじ粉砕
     1クローブガーリック、1/4小さじ1杯の大きなグラインドブラックコショウ
     人工甘味料は味がします

     よく混ざるまでワイヤー泡立て器を使用して材料を混ぜます。ねじて上の2杯のカップ瓶またはボトルに注ぎ、少なくとも1時間冷蔵してフレーバーと結婚する前に冷蔵します。最大6か月間冷蔵庫に保管してください。

   • 3

     クリーミーなガーリックドレッシング

     小さなミキシングボウルで最初の3つの材料を組み合わせて、ワイヤー泡立て器と混ぜます。

     脂肪サワークリームまたはヨーグルトの減量
     1/2カップ減少マヨネーズ
     1/4〜1/3カップ低脂肪牛乳

     サワークリームまたはヨーグルトの混合物に次の材料を追加し、スプーンとよく混ぜます。

     2匹の青玉ねぎ、刻んだ
     2つのニンニククローブ、刻んだ
     1/4から1/2小さじ海の塩

     ねじて上の2杯のカップ瓶またはボトルに注ぎ、少なくとも1時間冷蔵してフレーバーと結婚する前に冷蔵します。最大6か月間冷蔵庫に保管してください。