糖尿病妊娠食事交換リスト

私たちが食べるものの多くは化学的にグルコースに分解され、それは血液を通って細胞に移動し、そこでエネルギー源として使用されます。糖尿病は、体がグルコースをその細胞に移動できないことです。グルコースは吸収されず、後退し、血糖値が上昇します。妊娠では、糖尿病が管理される重要な要因であるか、母親と乳児の両方に重度のリスクがもたらされます。

1. 2種類の糖尿病

   • 若年性発症糖尿病とも呼ばれる1型糖尿病では、体はグルコースを細胞の目的地に導くのに必要なホルモンであるインスリンをほとんどまたはまったく産生しません。通常、インスリン注射は状態を管理するために必要です。成人発症糖尿病として知られており、すべての糖尿病患者の90％を占める2型糖尿病では、体は独自のインスリンを産生しますが、細胞は再びインスリン抵抗性を発症しているため、血流中のグルコースは細胞の目的地に達しません。タイプ1または2であろうと、脳卒中、心臓と腎臓病、失明、その他の破壊につながる時間の経過とともに大きな大混乱をもたらす可能性があります。ありがたいことに、これらはすべて解放されることさえあります。適切な栄養管理は、防衛の最初のラインです。

   妊娠糖尿病

   • 妊娠する糖尿病患者がいて、妊娠中にのみ糖尿病が現れる他の女性がいます。出産時またはその後まもなく糖尿病は解決します。これは妊娠糖尿病であり、これらの患者は、赤ちゃんの出生後10年から20年以内に2型発症のリスクがあります。いずれかの患者タイプの場合、糖尿病妊娠は深刻なリスクをもたらします。妊娠中の初期の無管理の高血血糖値は、先天性欠損症の30％から40％の確率に関連しています。妊娠後期を進めると、血糖値が上昇すると、出生体重が大量に複雑になる可能性があります。糖尿病が不十分に制御されている母親は、糖尿病性網膜症、腎症、重度の血糖滴のリスクがあります。未確認の子lamp前症は、母体と胎児の死につながる可能性があります。

   血糖コントロール

   • 食事の選択は、指定されている場合は運動、インスリンのショット、または経口薬、および1日を通して頻繁な血糖チェックとともに、糖尿病管理の基礎です。アメリカ糖尿病協会とアメリカ栄養協会によってまとめられる糖尿病食品交換（糖尿病交換リストとも呼ばれる）として知られる食事計画ツールは、糖尿病患者が栄養バランスを計画し、炭水化物を制限し、それによって血糖値を正常範囲に保つのに役立ちます。

   糖尿病食品交換

   • 具体的には、この食事計画ツールは、ほぼ同じ量の炭水化物、タンパク質、脂肪、カロリーを所有するのと同様に、同様の食品の6つのリストで構成されています。リストあたりのすべてのアイテムは、交換可能な（交換可能）、したがって「交換」と呼ばれます。 6つのリストは、澱粉、肉（またはタンパク質）、野菜、果物、牛乳、脂肪で構成されています。糖尿病患者の個別に調整された食事プランは、食事ごととスナックごとに各リストからのXの数の交換を求めています。

   繊維、繊維、より多くの繊維

   • ワシントン州シアトルのスウェーデン医療センターで行われた2008年の研究で、研究者は妊娠初期の繊維摂取量と子lamp前症の関連リスクとの関係を評価し、「食物総繊維摂取量の減少と関連している」ことを発見しました。ただし、血中脂質レベルを低下させ、血糖コントロールを改善することが理解されているのは、特に可溶性繊維（不溶性繊維とは対照的に）であることに注意してください。可溶性繊維の良い源には、黒眼のエンドウ豆、乾燥または調理済みのオート麦bran、調理済みオートミール、腎臓豆、ピントビーンズ、スプリットエンドウ豆、バター豆、レンズ豆、レンズ豆、新鮮なエンドウ豆、肌と焼きたてのジャガイモ、芽キャベツ、コーン、ズッキーニ、プルネ、アプリコット、バナナス、shot、blleris、blleris、bllerise、イチジク、パパイヤ、アーティチョーク。

   すべての妊娠は異なります

   • 糖尿病の食品交換は、糖尿病の妊婦が自分のニーズと好みに合わせた食事計画を考案する可能性のある枠組みとして機能します。管理する多くの変数があるため、彼女は栄養士に相談することをお勧めします。 American Dietetic Association（www.eatright.org）には、「栄養プロフェッショナル消費者検索を見つける」ツールがあり、そこでは資格のあるカウンセラーと協力しています。彼女のパーソナライズされた食事計画、フィットネスの目標、血糖テストのスケジュールを作成した後、糖尿病のお母さんは他の妊娠中の女性と同じ期待を持つことができます。