キシリトールの体に対する悪影響

キシリトールは、砂糖のない食事の代替品として使用される砂糖アルコールです。砂糖アルコールは、水素化炭水化物に由来します。キシリトールは、その甘さとスクロースとの類似性のために、人気のある砂糖アルコールの1つです。キシリトールは何百もの食料品で使用されています。ただし、その人気にもかかわらず、この物質は副作用を伴う可能性があります。

1. 副作用

   • 1960年代に食品で最初に使用されたキシリトールは、米国食品医薬品局と世界保健機関によって承認されています。純粋な形または製品のいずれかで、6〜8グラム以上のキシリトールを消費すると、膨満感、ガスの痛み、けいれんを引き起こす可能性があります。 1日で40グラム以上を消費すると、重度の下痢を引き起こす可能性があります。下痢の発作は、消費後数時間続くことができます。あなたの体が物質に適応するにつれて、負の副作用は少し沈みます。血糖値が上昇すると体に対する砂糖の影響を反映できるため、糖尿病患者は1日あたり70グラム以上を消費してはなりません。

   アレルギー反応

   • まれに、人々はキシリトールに対するアレルギー反応を経験することができます。症状には、かゆみ、じんましん、発疹、喘鳴、呼吸の難しさ、喉や口の腫れが含まれます。重症度は人によって異なります。キシリトールは主にカバノキの木から作られているため、この木にアレルギーがある場合は、キシリトールを使用する前に医師と問題について話し合います。

   追加情報

   • キシリトールの長期的な影響とその全体的な安全性に関する研究は限られています。今のところ、中程度の用量のキシリトールは、砂糖に代わる安全な代替品と考えられています。ただし、RXLIST.comによると、非常に高用量のキシリトールを長期間（3年以上）摂取すると、がんの発症の可能性が高まる可能性があるという懸念があります。これは科学的に確認されていません。妊娠中または母乳育児の場合は、キシリトール製品を使用しないでください。胎児または母乳育児の子供に対するその影響は決定されていません。