バーンスタインダイエット

メリーランド州スタンリー・バーンスタイン博士は、35年以上にわたって医師であり、薬やサプリメントのない医学的に監督された減量プログラムの実践を開発してきました。筋肉組織を節約しながら脂肪を速く分解することを目的としたバーンスタインダイエットは、2009年現在、北米の65のクリニックで投与されています。

1. 方法

   • バーンスタイン博士の診療所は、1年にわたって太りすぎの患者の減量レジメンを維持し、患者は週に3回彼の診療所を訪問します。 EveryDiet.comは、バーンスタインダイエットを低カロリー食品、行動の修正、教育、ビタミン/ミネラルサプリメントの組み合わせとして識別し、患者に永続的な体重減少を生み出します。医学の全国レビューとのインタビューで、バーンスタイン博士は、この1,000カロリーの食事が参加者をケトーシスに連れてくると説明しています。ケトーシスは、空腹の潜在性の排除の原因となる条件です。

   バーンスタインダイエットのサンプル食品

   • Everydiet.comは、バーンスタインダイエットの次の食料品店の食べ物を強調しています：鶏の胸肉、エビ、マグロ、セロリ、トマト、マッシュルーム、リンゴ、オレンジ、トリスケット、ハーブティー、クラブソーダ、カフェイン入りコーヒー。バーンスタイン博士のダイエットは、低炭水化物と高タンパク質に焦点を当てており、パン、ジャンクフード、塩を完全に消費から除去しています。

   警告

   • American Heart Association（AHA）は、人体が必要とする本質的な栄養素とバランスが取れていないことが多いため、高タンパク質の食事に対して警告しています。 Ahaはさらに、ほとんどのアメリカ人は私たちの体が必要とするよりも多くの動物性タンパク質を消費し、過剰摂取は冠動脈性心臓病、糖尿病、脳卒中、いくつかの種類の癌のリスクを高めると言います。