糖尿病患者のためのフード調味料
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新鮮なバジル
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さまざまなイタリア料理や鶏肉料理のこの調味料を選択してください。バジルには脂肪も炭水化物も含まれていません。カロリーとナトリウムが低いので、これはあなたの糖尿病志向の食事のための自然な調味料です。
1つのレシピはトマトバジルロティニです。大さじ1杯のバジル、ロティニのパッケージ、大さじ1杯のオリーブオイル、プラムトマト2カップ、鶏肉1ポンド、11/4カップのパスタソースを使用します。パスタを調理して排水します。バジル、ソース、オリーブオイル、鶏肉を組み合わせます。パスタとトスを追加します。暖かく召し上がりください。
ニンニク胡pepper
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ニンニクの胡pepperには脂肪も炭水化物も含まれておらず、カロリーが少ない。さまざまなサラダやメイン料理に適した添加物です。このコショウは、素晴らしい試飲に加えて、循環にも良いかもしれません。
レシピの1つは、ニンニクのリマビーンスープです。ニンニクのコショウのピンを10個の大きなニンニクのクローブ、タマネギ2カップ、小さじ1杯の熱い赤唐辛子、34オンスでピンチを使用します。リマ豆、低ソジアムスープ3カップ、タイム小さじ1杯、塩1ピンチ、1/2カップの脂肪のない半分と半分。中火の上に、調理スプレーコーティングされた鍋を置きます。タマネギ、赤唐辛子、ニンニクを別の鍋で10分間炒めます。豆、タイム、スープをかき混ぜて沸騰させます。玉ねぎ、赤唐辛子、ニンニク、半分をピューレにし、スープに加えます。鍋にふたを置き、熱を下げ、5分間煮ます。ニンニクのコショウと塩を振りかけます。サービングには、砂糖4グラムと220カロリーしかありません。
ローリーの味付け塩
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Lawry'sは糖尿病患者にも適しています。これは、脂肪もなく、カロリーや炭水化物が低いためです。それは塩ですが、適度に食べると、食べ物をおいしいので価値があります。あなたがそれを塩をする前にあなたの食べ物を味わってください。添加剤なしで風味が好きかもしれません。
Lawrys Salt Free 17は別のオプションです。それはその名前が意味するものです：塩がない。また、オレガノ、ブラックペッパー、バジル、セージ、ディル、ピーマンなど、17のハーブとスパイスのブレンドが詰まっています。
これらの低脂肪、低カロリーの調味料を使用したいくつかのレシピのアイデアについては、www.lawrys.comにアクセスしてください。
ダッシュ夫人のオリジナルブレンド
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ダッシュ夫人は、あなたにとって悪いと考えられている塩化合物である塩やMSG（Monosodium glutamate）がないため、糖尿病患者にとって良い調味料です。
ダッシュ夫人は、鶏肉、魚、牛肉など、さまざまな食べ物に使用できます。お気に入りのスープやサラダにダッシュ夫人を追加することもできます。
ダッシュ夫人のレシピは400カロリーしかなく、脂肪が非常に少ない1人のレシピは、鶏肉のグリルです。鶏肉を焼いたら、ダッシュ夫人を追加します。また、刻んだタマネギと桃のスライスを追加して、追加の風味を付けます。完全なレシピについては、www.mrsdash.comにアクセスしてください。
ペパーミント
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ペパーミントは、糖尿病のレシピに適した添加物です。各サービングに砂糖が0.1グラムしかないため、健康的で風味豊かな添加物です。
あなたの砂糖制限を超えないかもしれないレシピの1つは、チョコレートペパーミントクッキーです。レシピには、1カップのマーガリン（2スティック）、小さじ1杯のペパーミント、小麦粉3杯、室温で1/2カップの卵白、11/3カップの砂糖、小さじ2杯のベーキングパウダー、小さじ1/4塩が含まれます。ふわふわになるまで中速でマーガリンと砂糖を混ぜます。ペパーミント、他の香料、卵白を加え、1分間中速で混ぜます。ココア、ベーキングパウダー、小麦粉、塩を一緒にかき混ぜます。覆い、一晩冷蔵します。生地を室温に戻し、粉にしたボードを転がします。 21/2インチの丸い丸でカットし、コーティングされたクッキーシートに置きます。 350度で10〜12分間焼きます。クールでサーブ。
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