ガロンあたり12グラムの砂糖は糖尿病患者に有害ですか？

牛乳には通常、砂糖が含まれていません。乳糖は牛乳に含まれる天然砂糖です。乳糖は体内で徐々に代謝されるため、血糖スパイクを引き起こしません。牛乳には、タンパク質やカルシウムなどの糖尿病の人にとって重要な栄養素も含まれています。したがって、牛乳1ガロンあたり12グラムの砂糖は糖尿病患者にとって有害ではありません。