血小板を増やすためにデング熱では、野菜と果物はどのような種類を食べますか？

野菜：

- ほうれん草、ケール、スイスのチャードなどの緑豊かな緑の野菜には、血液凝固に不可欠なビタミンKが豊富です。

- ブロッコリーとカリフラワーもビタミンKの優れた供給源です。

- トマトとピーマンにはビタミンCが豊富で、体が鉄を吸収し、赤血球を生成するのに役立ちます。

- ニンジンとサツマイモは、ベータカロチンの優れた供給源であり、体がビタミンAに変換します。ビタミンAは、健康な免疫機能に不可欠です。

果物：

- オレンジ、グレープフルーツ、レモンなどの柑橘類はビタミンCが豊富です。

- ベリーはまた、ビタミンCと抗酸化物質の優れた供給源であり、免疫系をサポートするのに役立ちます。

- バナナはカリウムの優れた供給源であり、体内の液体バランスを維持するために不可欠です。

- ザクロジュースは抗酸化物質の優れた供給源であり、いくつかの研究で血小板レベルを上げることが示されています。