HCGダイエットでチップスは食べられる?

HCGダイエットとは

ヒト絨毛性ゴナドトロピン(hCG)ダイエットは、妊娠中の女性が分泌するホルモンhCGを服用しながら、極低カロリー食(VLCD)を実践する減量法です。hCGが脂肪を放出させ、エネルギー消費を促進し、食欲を抑えるという理論に基づいています。

チップスは食べられるか?

チップスは「チートミール」に該当するため、hCGダイエットでは禁止されています。カロリーと炭水化物が高く、栄養価は低い上に、食べ過ぎやすく依存しやすい食品です。

代替スナックの例

  • クリームチーズを添えたセロリ
  • フムスと一緒に食べるキュウリのスライス
  • ガカモレと一緒に食べるパプリカのスライス
  • ゆで卵
  • ナッツ・種子類(適量)
  • ベリーをトッピングしたギリシャヨーグルト

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