難消化性食品とは？腸で分解できない成分一覧

以下は、腸内で分解されにくい代表的な難消化性食品の成分です。

食物繊維

・セルロース

・ヘミセルロース

・リグニン

・ペクチン

・抵抗性デンプン

その他の植物性成分

・タンニン

・フィチン酸

・サポニン

・ワックス

・キューティン

動物由来化合物

・キチン

・ケラチン

・コラーゲン