春のマクロビオティックダイエットの食事を準備する方法

マクロバイオティックダイエットは、気候によって季節を変えることによって導かれます。陰と陽、寒くて暖かい気候、したがって、食べ物は季節との適応性を確立するために使用されます。春は、夏の暑さ（ヤン）に向かって進む冬の寒さ（陰）からの変化を導入します。マクロバイオティックフードの選択は、これらのクライマックスシフトを反映します。すべての季節のマクロバイオティクスメニューのベースは、海藻、野菜、魚、あらゆる種類の種子、野生の成長ハーブを添えた全粒穀物です。透明な水や野菜のスープを飲む可能性がある場合は、オーガニックを飲んでください。

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必要なもの

• 地元の食料サプライヤーのリスト
• 全粒穀物
• マメ科植物
• 海塩
• 海の野菜
• シード
• 魚、農業ではない
• 芽
• シリアル
• sorrel
• ウォータークリレスおよびその他の緑
• macrobiotic cook book
• miso
• 豆腐

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手順

1. 段階的に、でフェージングします

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     春に共鳴するマクロバイオティクス食品にふける。春は種子を植える時期であるため、若いイラクサ、タンポポ、デイジーの葉、発芽したアルファルファとウォータークリレス、ソレール、シリアル、マメ科植物を準備します。早春には、天気がまだ寒い場合は、肉、卵、脂肪、種子、ナッツなどの冬の食べ物を食べることができます。しかし、天気が暖まるにつれて、これらの食物を中止してください。加熱された食べ物は、さわやかで冷やす料理に道を譲ります。

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     毎シーズンのMisoenjoy Miso Soupについて、春にはさわやかです。 （クシのキッチンリンクのレシピ）。 MISOは、消化器系に優しいさまざまな酵素と細菌を提供し、食物吸収を助ける発酵豆製品です。味oには、タンパク質、植物栄養素、ビタミン、ミネラル、特にカルシウムが含まれています。味o oスープを加え、調味料として、またはソースの風味として加えます。地元のホールフーズの食料品店は、さまざまな味o製品から選択するのに役立ちます。

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     マクロビオティック成分のバランスを備えたおいしい春のメニューを準備します（春/夏1リンクを参照）。新鮮なトウモロコシ、ハーブの黒の大豆を添えたポレンタをお楽しみください。ニンジンとブロッコリーとウム・ディルのドレッシングとプレスされた中国のキャベツ、赤い大根、レモンはおいしいおかずを提供し、味わいます。デザートのためにベリー・カンテンと一緒に締めくくります。

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     顔を太陽に変え、シチューとスカッシュから離れます。季節のドアは、太陽へのステップを明るくし、春の咲く喜びを明るくする肥沃な春の食べ物に広く開いています。春の食べ物は、冬のより重い食事からシフトするより軽い食品を表しています。春巻きは、一連のマクロビオティック食品を組み込むことができ、美味しくて詰め込まれています。

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     それはすべてハーモニーについてです：YinとYangselectは、あなたのマクロビオティックダイエットの多様性のための多くのオプションからです。季節ごとにメニューとレシピがあります。努力はそれだけの価値があります。新鮮な果物や野菜が世界のすべての地域に出荷されているため、人々はもはや環境と調和して食べることを奨励されていません。その結果、マクロバイオティクスの実践者によると、人々は変化する即時環境に適応する能力を失い、病気にかかっています。マクロバイオティクスの食事は、自分自身の中で、そして自分の世界とのバランスのとれた生活を送るための道です。