Nutrisystemの食事要件とは？

要件

• 男性・女性・シニア向けプランは、1日3食＋デザート＋スナックで構成されています。Nutrisystemの食事はポーションコントロールされており、フレッシュな野菜や乳製品を追加して完全な食事にします。糖尿病者向けやベジタリアン向けのプランも公式サイト（nutrisystem.com）で提供されています。

女性向けの食材追加

• 朝食：フルーツ1品＋乳製品またはたんぱく質1品を追加。
• 昼食：乳製品またはたんぱく質1品＋サラダ1品を追加。
• 夕食：サラダ1品＋脂質1品＋野菜2品を追加。
• スナック：Nutrisystemのスナック、または乳製品・たんぱく質1品＋フルーツ1品の組み合わせが可能。

男性向けの食材追加

• 女性の追加に加えて、朝食・昼食・夕食それぞれに炭水化物を1品ずつ追加。
• 夕食には追加で脂質1品を推奨。
• 体重が100ポンド（約45kg）以上減量したい場合は、朝食に炭水化物を1品、昼食にフルーツを1品追加（男女共通）。

リスク

• 摂食障害がある方、妊娠中・授乳中の方はNutrisystemを使用しないでください。
• ピーナッツアレルギーがある場合も同様に避ける必要があります。
• 十分なカロリーを確保するために、必要な食材を追加し、健康的な体を維持してください。

費用

• 開始費用は約200〜300ドル（補助的な食材は除く）です。
• 自動配送（オートシップ）プログラムを利用すれば、送料が無料になり、注文額の10％割引が受けられます。