鉄サプリメントへの反応

鉄は、赤血球の産生において体を支援し、鉄の不足が疲労感と感染の可能性を高めます。 WebMDによると、幼児、幼児、10代の少女、および妊娠中または子供の産生年齢の女性は、ほとんどの場合鉄のサプリメントを必要とします。鉄のサプリメントを服用することには多くの利点がありますが、負の副作用の可能性もあります。鉄を摂取する前に、医療提供者に相談してください。

1. 効果

   • 鉄サプリメントの使用は、しばしば便秘、下痢、吐き気、嘔吐、脚のけいれんなどの軽度の副作用につながります。メイヨークリニックによると、これらの副作用は、サプリメントのルーチンを継続する人々ではしばしば消えます。胸痛、悪寒、めまい、速い心拍、しびれまたはうずきなどの副作用、皮膚の発疹、呼吸困難は、鉄サプリメントのより深刻な副作用の一部です。

   警告

   • 鉄の過剰摂取は可能性があり、致命的であることが証明される可能性がある、とWebMDは指摘している。鉄の過剰摂取の症状には、下痢、嘔吐、淡いまたは青い皮膚の皮膚と爪、胃のけいれん、全体的な衰弱が含まれます。過剰摂取の兆候は、1時間以上表示されない場合があります。鉄の過剰摂取は医学的緊急事態であり、できるだけ早く医療専門家によって治療されなければなりません。

   考慮事項

   • 鉄のサプリメントはまた、アレルギー反応を引き起こし、他の薬物と相互作用する可能性があります。メイヨークリニックによると、鉄は乳製品、卵、ほうれん草、全粒小麦製品、紅茶、コーヒーなどの食品としばしば反応し、鉄の効果が低下します。鉄はよく反応し、水だけまたはジュースで摂取すると最大の吸収を提供します。