薄毛・白髪対策におすすめのサプリメント

事実と広告の誇張を区別するのは難しいですが、栄養補助食品で薄毛や白髪の改善が期待できる可能性があります。サプリメントの使用を始める前に、必ず医師に相談し、過剰摂取を避けてください。

ポリゴニウム・マルチフロリウム（Fo‑Ti）

伝統的な中国医学で使用されるハーブで、白髪の改善やコレステロール低下が期待されています。

ビオチン（ビタミンH）

爪を強くし、髪の太さを保つ働きがあります。

ビタミンB群

複数のビタミンBを組み合わせて摂取することで、髪の健康を維持し、白髪の進行を遅らせる可能性があります。単品での摂取は避け、医師の指導のもとで摂取してください。

アミノ酸

頭皮の血行を促進するとされ、外用または経口でのサプリメントが使用されています。科学的な検証は不十分ですが、白髪改善の可能性が示唆されています。

オメガ脂肪酸（魚油）

オメガ3系脂肪酸は髪を強くし、太くする効果が期待でき、脳の老化防止にも役立つとされています。

※サプリメントの使用は必ず医師と相談し、過剰摂取を避けてください。