最高のバージンココナッツオイルの利点

ココナッツオイルは、熱帯文化における健康のための1、000年の使用歴を誇っていますが、それでもその有用性で栄養研究者を驚かせることができます。 ココナッツオイルは免疫を高め、細菌やウイルスを殺し、癌につながる酸化的損傷の一部を逆転させ、さらには老化と環境の両方によって引き起こされる皮膚の損傷を逆転させます。

1. 重要性

   • ココナッツは印象的な栄養プロファイルを持っています - それらはビタミンA、ビタミンC、アミノ酸、カルシウム、鉄が豊富で、中鎖脂肪酸（MCFA）で完全に構成されるというユニークな利点もあります。 動脈や毛穴に最終的な休息場所を見つける代わりに（動物脂肪や多価不飽和植物脂肪と同様）、体は効率的なエネルギー源としてMCFAを燃やす傾向があります。 さらに良いことに、オイルの速い燃焼性は、その抗菌、抗菌、および抗老化化合物を迅速に代謝して、内部から体の組織を修復することを意味します。

   関数

   • バージンココナッツオイルを自分の食事と健康療法に組み込むには無数の方法があります。 局所的に、オイルは乾燥、損傷、日焼けした、または老化した皮膚のための素晴らしい治癒血清です（また、湿疹や乾癬などの状態を改善するのにも役立つ可能性があります。）抗菌特性のため、オイルの小さな用途も小さな感染と酵母の過繁殖に対処するのに非常に役立ちます。 オイルを自分の食事に組み込むことは、シンチです。大さじ2杯をスムージーにブレンドし、オートミールに加え、野菜を焙煎したり、ご飯にかき混ぜたり、パンの上に固体の形を広げたりします。

   利点

   • ココナッツオイルは、1つまたは2つの健康目的でのみユーティリティを持つ他のオイルとは異なり、幅広い利点をカバーしています。 皮膚科学的には、ココナッツオイルは、ラボで作られた製品よりも効果的に潤いを与え、潤いを与えますが、潜在的な刺激的な副作用はありません。 その強力な抗酸化成分は、目に見える老化と目に見えない老化の両方を自然に保護します。 いくつかの研究では、オイルが湿疹、乾癬、皮膚炎、打撲の状態を効果的に治療することさえ示しています。 食事では、ココナッツオイルの熱生成特性は、満腹感と幸福感に貢献しながら、体重を制御するのに役立ちます。 オイルの豊富な微量栄養素は、消化されるとすぐに治癒と抑制の刺激を促進します。

   予防/解決策

   • 一部のユーザーは、ココナッツオイルとココナッツバターの明らかな違いに混乱しています。 それらは実際には同じ製品であり、ちょうど異なる温度でです。 ココナッツオイルファームの中鎖脂肪酸は、室温のすぐ下にあり、オイルを固体に変えます。 オイルの天然の酸化防止剤は非常に長い貯蔵寿命を支えているため、冷蔵庫にオイルを固体状態に保管する必要はありません。 液体の一貫性で作業する方が簡単な場合、製品は直射日光から安全に保管される場合があります。 ただし、オイルを電子レンジにしないでください。

   理論/憶測

   • 最近の研究では、バージンココナッツオイルの高レベルのカプリル酸が驚くほど効果的な抗真菌治療になることが発見されました。 科学者がオイルをカンジダアルビカンスの過成長（ツグミから消化不良や渇望までの症状を引き起こす自然に発生する酵母）に油を塗布したとき、集団はすぐに正常なレベルに減少しました。

   ポテンシャル

   • ココナッツオイルと母乳のみに見られるラウリン酸は、ココナッツオイルの大国成分です。 ボディは、ラウリン酸を強力な抗感染ツールとして使用し、酵素を使用してそれをモノラウリンに分解します。モノラウリンは、接触する微生物（ウイルスや非有塩菌など）を殺す化合物です。 何よりも、ラウリン酸は体の外側でこれらの微生物を殺します。そのため、皮膚を通過すると体がそれらの微生物を殺すために働く必要がないため、免疫系のエネルギー貯蔵を保存します。