タラ肝油と魚油ヒース女性の利点

体の健康なサプリメントに関しては、魚油が最前線にいます。これは特に女性の場合です。それらの基本的なビタミンと栄養のニーズは男性のニーズと同じですが、生化学的構造は異なります。これにより、魚油は毎日のダイエット計画に歓迎されます。

1. 重要性

   • 魚油とタラ肝油には必須の脂肪酸オメガ3がありますが、タラ肝油のみがビタミンDを持っています。ビタミンDは代謝疾患や特定の種類の癌を予防するのに役立つため、これは重要です。

   関数

   • 魚とタラの肝臓油の主な機能の1つは、オメガ脂肪比のバランスをとることです。アメリカの食事は一般的にオメガ6脂肪酸が高すぎます。

   妊娠

   • メイヨークリニックによると、妊娠22週の後に魚油を補充することは、母親と胎児にとって有益です。

   PMS

   • 痛みを伴うけいれんを特徴とするデイソルメオリー症として知られている状態があります。これは通常、脂肪酸比の不均衡によって引き起こされます。魚油は、この不均衡に対抗するのに役立ちます。

   PCOS

   • 一部の女性は、PCOSまたは多嚢胞性卵巣症候群と呼ばれる状態に苦しんでいます。この状態は、不規則な期間と卵巣上の小さな液で満たされた嚢胞の形成を引き起こします。魚油はこれらの症状を軽減するのに役立ちます。

   炎症

   • タラ肝油と魚油はどちらも炎症を軽減するのに有益です。それらが服用されると、それらは炎症細胞と戦う分子に変わります。

   考慮事項

   • 魚油のサプリメントを摂取するときは、品質とそれらがどこから来たのかを考慮してください。冷たい水から来る魚の油のサプリメントを常に服用してください。これらには、水銀含有量が低くなります。