オオバコ殻情報

イスパグラとしても知られるオオバコ殻は、オオバコ植物の種子のコーティングであり、主に中東を囲む地域で成長します。オオバコ殻はカプセルまたは粉末の形で提供され、さまざまな用途があります。

1. 一次使用

   • オオバコ殻は、結腸の健康を促進し、便秘を防ぐために使用されます。下剤として作用する天然繊維です。オオバコ殻は、水と接触すると、殻が腫れ、毒素を吸収し、腸を柔らかく保つゼラチン様塊を形成するため、腸の問題に効果的です。

   利点

   • オリゴス殻は、低炭水化物の食事をしている人々に繊維を提供できます。また、健康なコレステロールと血圧濃度を維持すると考えられています。 FDAによると、3〜12グラムのオオバコ殻を毎日消費する低飽和脂肪と低コレステロールの食事をしている人は、心臓病のリスクを減らします。

   オオバコ殻の消費

   • 脱水を防ぐために、オオバコ殻は液体を十分に消費する必要があります。水やフルーツジュースからスープや牛乳まで、あらゆるものに混ぜることができます。オオバコ殻は酵素を希釈できるため、消化器系の問題を避けるために食事の間に消費する必要があります。消化器系が食事製品に慣れなければならないため、最初にオオバコ殻を服用したときに下痢、ガス、または膨満感を経験することは珍しくありません。