フラッシュナイアシンの副作用は何ですか？

ビタミンB-3としても知られるナイアシンは、体のすべての部分の健康的な機能に不可欠な栄養素です。持続的な放出、または「フラッシュフリー」式が利用可能ですが、標準のナイアシンは、特により大きな用量でいくつかの副作用を引き起こすことが知られています。ほとんどは、食物でナイアシンを摂取したり、持続的な放電式に切り替えることで避けることができます。

1. フラッシング

   • 特に衣服を着た領域での皮膚のフラッシングは、標準（「フラッシュ」）ナイアシンに関連する最も一般的な副作用の1つです。めったに15分以上続くことはありません。

   他の皮膚効果

   • フラッシングに加えて、ナイアシンは発疹、「とげのある」感覚、乾燥、皮膚の剥離、または持続的なかゆみを引き起こす可能性があります。

   妊娠効果

   • 妊娠中の非常に大きな用量のナイアシンは、先天性欠損症およびその他の合併症のリスクの増加と関連している可能性があります。

   高血糖

   • ナイアシンは一時的に血糖値を上昇させます。糖尿病の人の場合、大量のナイアシンは血液グルコースレベルを危険なほど高くする可能性があります。

   深刻な副作用

   • 非常に高用量で摂取すると、標準的なナイアシン製剤は肝臓の問題、視覚的歪み、心臓の不整脈を引き起こす可能性があります。