生のココナッツオイルの摂取方法

生のココナッツオイルの健康上の利点はたくさんあります。ココナッツオイルは、胸焼けを酸逆流に関連付け、感染と闘い、代謝を高めるのを助けると主張されています。この代謝ブーストは、減量を支援することができ、その結果、多くの人が食事と運動に重要な追加としてココナッツオイルに変わりました。ココナッツオイルにはラウリン酸も豊富で、ウイルス、細菌、および真菌の戦闘品質があることが示されています。ココナッツオイルを健康的なライフスタイルの重要なサプリメントにしてください。

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必要なもの

• バージンココナッツオイル

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手順

1. • 1

     好ましくはコールド処理されたバージンココナッツオイルを購入します。水素化オイルなどの他の種類のココナッツオイルには、長時間使用して動脈を詰まらせる有害な脂肪が含まれています。

   • 2

     開始時に1日1杯飲んでください。ココナッツオイルがあなたにどのように影響するかを知る前に、毎日少量しか服用していません。昼食後の小さじ1は、あなたの体を新しい自然なサプリメントに慣れさせながら、いくつかの利益を得るのに十分です。

   • 3

     ゆっくりと用量を増やします。 2日または3日後、ココナッツオイルからの悪い副作用に気付かない場合は、毎日2回、ココナッツオイル小さじ3杯を摂取し始めます。

   • 4

     1日大さじ3杯。毎日3杯の小さじ1杯に慣れたら、大さじ3杯になります。これは、ここから毎日毎日通常の投与量である必要があります。