サンゴ由来の炭酸カルシウムは本当に炭酸カルシウムですか？

はじめに

サンゴカルシウムは、2003年にその効果を謳う広告が広がり、注目を集めました。当時は高血圧やがんまで治すとされましたが、根拠のない主張であり、米連邦取引委員会（FTC）は少なくとも一社に対して処分を行いました。栄養補助食品を選ぶ際は、期待できる効果と潜在的な副作用を慎重に比較検討することが重要です。

識別

• サンゴ礁では、硬質サンゴが炭酸カルシウムを分泌し、死んだ骨格が堆積して礁を形成します。

概要

• 生きたサンゴ礁からサンゴカルシウムを採取すると海洋生態系に悪影響を与えるため、ほとんどの企業は海面上に堆積した石灰岩（サンゴ礁の堆積物）から採取しています。

詳細

• サンゴカルシウムは主に炭酸カルシウムで構成されていますが、マグネシウムやその他の微量ミネラルも含まれています。

栄養面

• 自然食品から得られるカルシウムが最も望ましいですが、炭酸カルシウムを含むサプリメントは日々の摂取量を補うのに有用です。

注意点

• 体内で吸収されるサンゴカルシウムは約30〜35％にとどまります。甲殻類アレルギーのある方は、摂取前に医師に相談することが推奨されます。