ボラージオイルの事実

ボラージ（学名: Borago officinalis）は、地中海沿岸に自生するタフな一年草です。イギリスや北米でも栽培され、春から初霜までほぼ連続して花を咲かせます。

歴史

古代では「勇気」を象徴する名前が付けられ、戦場へ向かう兵士のワインに香り付けとして使用されました。また、憂鬱や悲しみを和らげる薬草としても利用されていました。

加工方法

ボラージオイルは、ボラージの種子を低温圧搾（コールドプレス）して抽出したものです。オメガ‑6系脂肪酸を多く含み、特にγ-リノレン酸（GLA）が高濃度で含まれています。

効能

必須脂肪酸が豊富なため、抗炎症作用が最も知られています。関節炎やその他の炎症性疾患の緩和に有効とされ、心血管の健康維持やホルモンバランスの調整にも利用されます。

種類

市販されている形態は主に液体ボトルとソフトジェルカプセルの2種類です。用途や好みに合わせて選べます。

注意事項

摂取時に軽い消化不良を訴える人が報告されています。食事と一緒に摂ることで症状が軽減することがあります。ハーブに過敏な方や特定の健康問題がある方は、使用前に医療専門家に相談してください。