ホエイパウダーアプリケーションと用途

ホエイパウダーはタンパク質のゴールドスタンダードと見なされます。液体ホエイを精製、加工、乾燥させることにより、それは低脂肪、低乳酸、高タンパク質のサプリメントに変換されます。ホエイは、さまざまなフレーバーのパウダーとバーで利用できます。過去10〜15年間、アスリートの間で人気があり、Wheyには減量や免疫システムのサポートなど、多くの用途があります。

1. 運動

   • 私たちは皆、エネルギーのためにタンパク質を必要とし、細胞、筋肉、骨を成長および修復する必要があります。その結果、運動するときは重要です。人間は1gの体重あたり約1gのタンパク質を必要とし、ホエイはほとんどの食品よりも高品質で費用効率の高いタンパク質を提供します。最大限の利益のために、タンパク質は私たちの体が生成できないすべての必須アミノ酸を含む必要があり、ホエイパウダーは優れた供給源です。最後に、ホエイはより多くの分岐鎖アミノ酸を提供し、肝臓に吸収される必要なく筋肉を直接構築および修復します。

   減量

   • タンパク質の摂取量が多いと、4つの理由で体重を減らす優れた方法です。第一に、より多くのタンパク質を食べると、炭水化物や脂肪を消費するよりも充実した気分になり、食べることが少なくなります。第二に、特にホエイからのタンパク質は、炭水化物や脂肪よりも脂肪貯蔵を減らします。第三に、運動と組み合わされて、タンパク質は燃料のために脂肪を燃やしながら、血液脂肪を減らし、除脂肪組織を維持するのに役立ちます。第4に、脂肪を失うと、人の代謝率が増加し、自然にさらに脂肪が燃えます。

   免疫系

   • 感染症と戦う免疫系は、適切に機能するためにアミノ酸を必要とします。ホエイにはアミノ酸が豊富です。子供では、タンパク質を吸収できないことによって引き起こされる弱い免疫系とアミノ酸がホエイによって修正されます。ホエイはまた、自分自身を過度に拡張するときに必要なアミノ酸を欠く人を助けます。