ナイアシンサプリメントを服用する副作用

ニコチン酸とビタミンB3とも呼ばれるナイアシンは、牛乳、魚、肉、卵、全粒穀物など、あなたが食べるかもしれない食品や商業的に生産された栄養補助食品で自然に発生するビタミンです。 ナイアシンのサプリメントは、コレステロールを下げ、動脈疾患と再発性心臓発作を予防する方法として採用される場合がありますが、これらの栄養補助食品からの副作用が発生する可能性があります。 Drugs.comおよび国立医学図書館によると、ナイアシンサプリメントを服用する副作用には、皮膚の変化や消化器系の問題が含まれます。

1. 皮膚の変化

   • ナイアシンのサプリメントは、皮膚、特に顔と首の赤みを引き起こす可能性があります。

   めまい

   • ナイアシンのサプリメントは、飲み込んだ直後にめまいや灯目を感じさせる可能性があります。サプリメントを満腹で摂取すると、この症状が防ぐことができます。

   かゆみ

   • あなたはナイアシンのサプリメントを服用した直後にあなたの体全体にかゆみを経験するかもしれません、そして、ナイアシンを長期間服用すると、あなたの肌が乾燥して剥離する可能性があります。

   胃のむかつき

   • ガス、膨満感、食欲不振、吐き気、嘔吐、下痢などの消化器系の問題は、ナイアシンを服用する副作用です。

   けいれん

   • ナイアシンは、背中、脚、上腕などの大きな筋肉にけいれんを抱かせる可能性があります。

   睡眠障害

   • ナイアシンを就寝時間に近づきすぎると、眠りにつくか眠り続けるのが難しいかもしれません（不眠症）。