マルチビタミンを比較するための消費者のアドバイス

食事からすべての必須栄養素を得ることが最善であることが一般的に合意されていますが、マルチビタミンは追加のブーストを提供し、各ビタミンを十分に得ていることを確認できます。

1. 価格

   • サプリメントの価格は、必ずしもその品質を示しているわけではありません。さまざまな人がマルチビタミンサプリメントで異なるビタミンを必要とする場合があるため、異なるサプリメントの価値は個人に依存します。

   サービング

   • マルチビタミンを使用して、可能な限り個々のミネラルごとに推奨される毎日の価値に近づくようにしてください。推奨用量を再確認します。毎日の値に到達するのに数回の用量が必要な場合、ボトルは1つのタブレットのみを採取する必要があるものの長続きしません。

     それでも、特定の栄養素をあまり手に入れないことが重要です。これは個人間で異なる可能性があるため、医師と協力して、マルチビタミンで避けるべきことを理解してください。

   警告

   • 特定の病気は、マルチビタミンの仕組みに影響を与える可能性があります。たとえば、がん患者は、健康な人よりもマルチビタミンを選択する際に懸念が異なる場合があります。深刻な健康上の懸念がある場合は、サプリメントレジメンを開始する前に医師に相談してください。