鉄のサプリメントについて

鉄は、赤血球を生成するために体が必要とするミネラルです。そして、鉄のサプリメントは、食事だけで体内の鉄の欠乏を予防または治療できない場合に処方されます。鉄欠乏は、慢性血液喪失、不吸収不全、または食事不足によって引き起こされる可能性があり、疲労、脱力感、濃度の喪失などの貧血の症状を引き起こす可能性があります。毎日の鉄の摂取に関する推奨事項は、国立科学アカデミーの医学研究所によって提供され、栄養基準摂取量に含まれています。鉄サプリメントによる治療の副作用には、吐き気、嘔吐、下痢、便秘が含まれる場合があります。

1. 重要性

   • 鉄欠乏は、治療されなければ深刻な健康への影響につながる可能性のある広範な問題です。世界保健機関は、鉄欠乏が世界で最も重要な栄養障害であると述べています。世界の人口のほぼ3分の1が鉄欠乏性貧血を持っている可能性があり、10人に8人が鉄欠乏に苦しんでいる可能性があります。この時点で、鉄のサプリメントは、鉄の食事源が十分でない場合、または病状が鉄の廃棄物を増やしたり吸収を減らしたりした場合の鉄欠乏の唯一の効果的な治療法です。

   関数

   • 鉄は正常な人間の生理学に不可欠であり、人体における多くの重要な酵素とタンパク質の機能に不可欠な部分です。鉄は細胞への酸素の輸送に必要であり、細胞分化と成長の調節に必要です。人体の鉄のほぼ3分の2はヘモグロビンにあり、ミオグロビンと特定の生化学反応の原因となる酵素には少量が保持されています。不必要な鉄は後で使用するためにタンパク質に保存されます。
     鉄の食事源が不十分な場合、または病状が鉄の吸収を損なう場合、体内の鉄の貯蔵、鉄欠乏の症状が発生する場合があります。これらの店舗が補充されていない場合、体の通常の機能は起こりません。鉄のサプリメントは、体の鉄の貯蔵を補充することで機能し、それにより鉄欠乏の症状を軽減し、全体的な健康と機能を改善します。

   タイプ

   • 鉄のサプリメントには、鉄の塩と鉄の2つの形式があります。鉄鉄は、硫酸第一鉄、グルコン酸鉄、鉄鉄酸塩として販売されており、鉄鉄よりも人体に吸収されやすくなります。すべての鉄のサプリメントには、ある程度の元素鉄が含まれています。これは、吸収に利用できるサプリメントの鉄の量です。鉄は、赤身の肉、鶏肉、魚などの栄養源から摂取すると吸収されますが、鉄のサプリメントは、栄養源が不十分または吸収が損なわれている場合に効果的な代替品です。

   利点

   • 鉄サプリメントの最大の利点は、鉄欠乏性貧血の治療であり、これは子供、出産年齢の女性、妊婦に最も多くの場合影響を与える状態です。腎不全を経験している人は、腎臓が赤血球の産生に不可欠なホルモンを作成できないため、鉄欠乏を発症する可能性があります。鉄欠乏は、疲労、脱力感、通常の体温の維持困難、炎症を起こした舌、認知能力の低下などの症状を引き起こす可能性があります。鉄のサプリメントはこれらの症状を減らすことができ、鉄欠乏に関連する免疫機能の低下と、鉄欠乏の子供で一般的な認知発達障害の可能性を治療または防止するために使用されます。

   警告

   • 過剰な鉄の吸収は、さまざまな深刻な健康への影響をもたらす可能性があり、その多くは少なくとも鉄欠乏によって引き起こされる状態と同じくらい深刻です。鉄の過負荷が多すぎるというリスクの1つは、ヘモクロマトーシスなどの遺伝的疾患によって通常引き起こされる状態です。鉄の過負荷は、鉄を心臓、肝臓、その他の臓器に保存し、心不全と肝臓肝硬変につながる可能性があります。鉄の過負荷は、輸血の繰り返しによって引き起こされる可能性もあります。体から少量の鉄だけが排泄されるため、鉄は臓器や組織に蓄積し、鉄の毒性は急速に発達する可能性があります。致命的な可能性のある鉄の毒性は、大人に属する鉄のサプリメントを飲み込んだ子供に特に一般的です。鉄の毒性は医学的緊急事態です。